একসময় দিনের শেষে গল্প ছিল, এখন আছে শুধু স্ক্রল। একই বিছানায় ঘুম, কিন্তু আলাদা পৃথিবী—এভাবেই অজান্তে বাড়ছে দাম্পত্য দূরত্ব। সম্পর্ক ভাঙছে না, তবু সম্পর্ক থাকছেও না—বিশেষজ্ঞরা একে বলছেন “নীরব বিচ্ছেদ”।
পরিবার পরামর্শদাতাদের মতে, বর্তমানে দাম্পত্য সমস্যার বড় অংশই ঝগড়া নয়; বরং কথা না বলা। অনেক দম্পতি নিয়মিত একসঙ্গে থাকলেও আবেগগতভাবে আলাদা হয়ে যাচ্ছেন। প্রয়োজনীয় কথাবার্তা—বাজার, বিল, সন্তানের পড়াশোনা—এসবই সীমাবদ্ধ যোগাযোগের কেন্দ্র। কিন্তু অনুভূতি, ভয়, হতাশা বা স্বপ্ন নিয়ে আর কথা হয় না।
দূরত্ব তৈরি হয় যেভাবে
দাম্পত্য দূরত্ব হঠাৎ তৈরি হয় না; ছোট ছোট অভ্যাস থেকেই শুরু—
কথা বলার বদলে মোবাইল স্ক্রল করা
সমস্যা এড়িয়ে যাওয়া
“সে বুঝবে না” ভাবা
সময় না দেওয়া
সব দায়িত্বকে সম্পর্কের জায়গায় বসানো
ধীরে ধীরে সঙ্গী তখন মানুষ নয়, রুটিনের অংশ হয়ে যায়।
কেন বাড়ছে এই নীরবতা
মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, আধুনিক জীবনের ক্লান্তি বড় কারণ। কাজের চাপ, অনলাইন ব্যস্ততা ও মানসিক অবসাদ মানুষকে কথাহীন করে দিচ্ছে। আগে ক্লান্ত মানুষ কথা বলত, এখন চুপ থাকে। কারণ কথা বলা মানে আবেগের পরিশ্রম—যা অনেকেই এড়িয়ে যাচ্ছে।
আরেকটি বড় কারণ প্রত্যাশা। আমরা চাই সঙ্গী বুঝুক—কিন্তু বলি না। না বলা প্রত্যাশাই পরে অভিমান হয়, অভিমান জমে দূরত্ব।
কীভাবে কমানো যায়
সম্পর্কে দূরত্ব কমাতে বড় পরিবর্তন নয়, ছোট অভ্যাস দরকার—
প্রতিদিন ১০ মিনিট নিরবচ্ছিন্ন কথা
অভিযোগ নয়, অনুভূতি বলা
সমাধান নয়, আগে শোনা
সপ্তাহে অন্তত একদিন একসঙ্গে সময়
বিশেষজ্ঞদের মতে, সম্পর্ক টিকে থাকে কথায়, যুক্তিতে নয়।
দাম্পত্য দূরত্ব হঠাৎ ভাঙন ডাকে না; বরং ধীরে ধীরে সম্পর্ককে নিঃশব্দ করে দেয়। তাই কখনও কখনও ভালোবাসা ফেরাতে বড় কিছু নয়—একটি প্রশ্নই যথেষ্ট:
“আজ তোমার দিনটা কেমন গেল?”
কেকে/এমএফ
মঙ্গলবার, ২৩ জুন ২০২৬, 
খোলাকাগজ স্পেশাল- এর আরো খবর
