এই বিবাহবিচ্ছেদ আইনজীবীর মতে, এমন একটি সাধারণ অভ্যাস আছে যা প্রায় যেকোনো দাম্পত্য সম্পর্ককে ঠিক করতে পারে।

কোডি সানচেজের সাথে একটি পডকাস্টে তিনি বলেন, “আমি কিছু দম্পতিকে দেখেছি যারা একটি অভ্যাস গড়ে তুলেছে, তারা এটাকে ‘হাঁটা-এবং-কথা’ বলে।”

তাহলে ‘হাঁটা-এবং-কথা’ কী? আপনি সপ্তাহে একবার আপনার সঙ্গীর সাথে দীর্ঘক্ষণ হাঁটবেন। আপনারা হাঁটতে যাবেন এবং মনের কথা খুলে বলবেন। তবে এখানে একটি বিষয় আছে। এই হাঁটার একটি উদ্দেশ্য থাকে।

সেক্সটনের মতে, এই সহজ কৌশলটি সত্যিই বেশিরভাগ বৈবাহিক সম্পর্ককে বাঁচাতে পারে। তিনি এর বিস্ময়কর কার্যকারিতা দেখেছেন। এই হাঁটাটা দুশ্চিন্তা প্রকাশ করার জন্য ছিল না। বরং, যা ভেঙে গেছে তা ঠিক করার জন্য ছিল। এই হাঁটার মধ্যে ২০-৩০ মিনিটের খোলামেলা কথোপকথন অন্তর্ভুক্ত ছিল।

হাঁটুন এবং আপনার সঙ্গী সম্পর্কে তিনটি জিনিসের একটি তালিকা তৈরি করুন

তাড়াহুড়ো করে বা ভেবেচিন্তে নয়। বরং এটি একটি নিরাপদ স্থান যেখানে আপনি মন খুলে কথা বলতে পারেন। এবার আসে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। কথোপকথনের সময়, প্রত্যেক সঙ্গী সেই সপ্তাহে অন্যজনের করা তিনটি কাজের কথা বলেন যা তাদের ভালোবাসার, মূল্যবান বা গুরুত্ব পাওয়ার অনুভূতি দিয়েছে। তারা এমন এক বা দুটি কাজের কথাও উল্লেখ করেন যা তাদের সঙ্গী ভিন্নভাবে করতে পারতেন, অথবা এমন কাজের কথা বলেন যা তাদের ভালোবাসাহীন বা অবহেলিত বোধ করিয়েছে।

“আর আমি মনে করি, এই সপ্তাহে আপনার সঙ্গী এমন তিনটি কাজ করেছেন যা আপনাকে ভালোবাসার অনুভূতি দিয়েছে, এমনটা যদি আপনি খুঁজে না পান, তবে সেটা নিজেই একটা সমস্যা,” আইনজীবী বলেন।

কেন এটি কার্যকর কৌশল

বিবাহ বিচ্ছেদ ঠেকানোর অর্থ চোখ বন্ধ করে থাকা নয়। এর অর্থ হলো, কী ভুল হয়েছে তা খুঁজে বের করা এবং তা ঠিক করার চেষ্টা করা। এই ‘হাঁটতে হাঁটতে কথা বলা’ অভ্যাসটি ঠিক তাই করে। এই সহজ রীতিটি অস্পষ্টতা দূর করে।

আপনার সঙ্গী কী ভাবছেন তা অনুমান করার পরিবর্তে, তা জেনে নেওয়া সর্বদা ভালো। যেসব দম্পতি তাদের সম্পর্কের মধ্যে দূরত্ব তৈরি হতে দেখছেন, তাদের জন্য এই সাপ্তাহিক রীতিটি একটি ভালো সূচনা হতে পারে। এখানে কোনো সমালোচনা নেই। আপনি আপনার চিন্তা ও অনুভূতি প্রকাশ করছেন। আপনি আপনার সঙ্গীকে বলছেন যে আপনি কী পছন্দ করেছেন এবং কী আপনার হৃদয় ভেঙে দিয়েছিল। এটা দোষারোপ নয়, বরং সততা।

কেকে/এলএ